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  • Mr.B

怪我をしない体づくり

昨夜道場に行くと、師範から教えられた「怪我をしない体づくり」

確かに怪我をしなければ、沢山のトレーニングも出来る。

今に至るまで「怪我をしない体づくり」なんて考えた事がなかった。


海に行けば、波が良いと準備運動もせず入水。

道場に行けばスパーリング(練習試合)したさに、基礎運動不足。


これでは怪我しますよ!


今まで俺の運動方法は、根本から間違っていた事に、今更ながら気づいた。

家に帰ってからネットで、怪我をしない体作りを検索すると

あのイチロー選手に行き着いた。



イチロー選手は、どのスポーツ選手よりも怪我が少ないスポーツ選手だと思う。

それにはきっとトレーニング方法に秘密があるはず。

この動画に秘密がありましたよ!


70歳まではバリバリサーフィンも柔術もしたいですからね。

それには「怪我をしない体づくり」が大事になって来ます。

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