Dr.ストレッチ

9月からノンストップで働き、もう11月後半。

体も悲鳴をあげているので、体のメンテでDr.ストレッチに行って来た。

もう数十年も同じ姿勢で仕事をしているので、体がその姿勢で固定されている。

Dr.ストレッチさんでどう変わるのか検証。

100分コースでいざスタート！

まずは現在の可動域を調べる。

全然可動域が無い。

首、肩、肩甲骨、腰、下半身と全身ストレッチ。

体中コリ固まってるらしく、中々ほぐれてこない。

それでも最後の頃はやっと可動域も出て来て、姿勢も良くなって来た。

マッサージより割高だが、しばらく通ってみようと思う。

帰りに大好きな横濱飯店でランチ。

裏切らない安定の中華丼。

もう何十年も通っている。